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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Espagne : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Espagne : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Espagne : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Espagne : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Espagne : 00H00
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Kazakhstan : 05H00
Espagne : 01H00
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Kazakhstan : 06H00
Espagne : 02H00
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Kazakhstan : 07H00
Espagne : 03H00
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Kazakhstan : 08H00
Espagne : 04H00
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Kazakhstan : 09H00
Espagne : 05H00
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Kazakhstan : 10H00
Espagne : 06H00
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Kazakhstan : 11H00
Espagne : 07H00
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Kazakhstan : 12H00
Espagne : 08H00
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Kazakhstan : 13H00
Espagne : 09H00
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Kazakhstan : 14H00
Espagne : 10H00
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Kazakhstan : 15H00
Espagne : 11H00
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Kazakhstan : 16H00
Espagne : 12H00
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Kazakhstan : 17H00
Espagne : 13H00
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Kazakhstan : 18H00
Espagne : 14H00
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Kazakhstan : 19H00
Espagne : 15H00
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Kazakhstan : 20H00
Espagne : 16H00
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Kazakhstan : 21H00
Espagne : 17H00
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Kazakhstan : 22H00
Espagne : 18H00
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Kazakhstan : 23H00
Espagne : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Astana ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Astana en vacances ou vous envoler à Madrid :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Espagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne mais aussi Fuseau Horaire d'Espagne ou bien encore Heure du lever du soleil en Espagne également Heure du coucher du soleil en Espagne également Heure du Zenith en Espagne ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne et surtout Heure du Crépuscule en Espagne également Durée du Jour en Espagne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Espagne, Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón