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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Albanie : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Albanie : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Albanie : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Albanie : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Albanie : 00H00
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Kazakhstan : 05H00
Albanie : 01H00
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Kazakhstan : 06H00
Albanie : 02H00
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Kazakhstan : 07H00
Albanie : 03H00
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Kazakhstan : 08H00
Albanie : 04H00
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Kazakhstan : 09H00
Albanie : 05H00
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Kazakhstan : 10H00
Albanie : 06H00
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Kazakhstan : 11H00
Albanie : 07H00
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Kazakhstan : 12H00
Albanie : 08H00
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Kazakhstan : 13H00
Albanie : 09H00
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Kazakhstan : 14H00
Albanie : 10H00
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Kazakhstan : 15H00
Albanie : 11H00
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Kazakhstan : 16H00
Albanie : 12H00
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Kazakhstan : 17H00
Albanie : 13H00
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Kazakhstan : 18H00
Albanie : 14H00
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Kazakhstan : 19H00
Albanie : 15H00
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Kazakhstan : 20H00
Albanie : 16H00
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Kazakhstan : 21H00
Albanie : 17H00
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Kazakhstan : 22H00
Albanie : 18H00
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Kazakhstan : 23H00
Albanie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Astana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tirana ou que vous prendrez le vol de retour pour Astana :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Albanie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie ainsi que Fuseau Horaire d'Albanie et surtout Heure du lever du soleil en Albanie mais aussi Heure du coucher du soleil en Albanie et Heure du Zenith en Albanie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie ou bien encore Heure du Crépuscule en Albanie ainsi que Durée du Jour en Albanie, Passage à l'heure d'hiver en Albanie et Passage à l'heure d'été en Albanie.
Philippe Wilmès