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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Guernesey : 18H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 01H00
Guernesey : 19H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Guernesey : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Guernesey : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Guernesey : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 05H00
Guernesey : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 06H00
Guernesey : 00H00
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Kazakhstan : 07H00
Guernesey : 01H00
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Kazakhstan : 08H00
Guernesey : 02H00
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Kazakhstan : 09H00
Guernesey : 03H00
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Kazakhstan : 10H00
Guernesey : 04H00
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Kazakhstan : 11H00
Guernesey : 05H00
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Kazakhstan : 12H00
Guernesey : 06H00
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Kazakhstan : 13H00
Guernesey : 07H00
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Kazakhstan : 14H00
Guernesey : 08H00
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Kazakhstan : 15H00
Guernesey : 09H00
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Kazakhstan : 16H00
Guernesey : 10H00
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Kazakhstan : 17H00
Guernesey : 11H00
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Kazakhstan : 18H00
Guernesey : 12H00
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Kazakhstan : 19H00
Guernesey : 13H00
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Kazakhstan : 20H00
Guernesey : 14H00
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Kazakhstan : 21H00
Guernesey : 15H00
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Kazakhstan : 22H00
Guernesey : 16H00
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Kazakhstan : 23H00
Guernesey : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Astana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre-Port ou que vous prendrez le vol de retour pour Astana :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Guernesey.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey également Fuseau Horaire de Guernesey également Heure du lever du soleil à Guernesey sans oublier Heure du coucher du soleil à Guernesey ainsi que Heure du Zenith à Guernesey et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey, Heure du Crépuscule à Guernesey et surtout Durée du Jour à Guernesey mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Guernesey ou bien encore Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Wolfgang Merkel