Décalage Horaire entre le Japon et Majorque (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Japon et Majorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et Majorque (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Japon et Majorque (Espagne) Heure par Heure

• Japon : 00H00

  Majorque (Espagne) : 16H00 (Jour -1)

• Japon : 01H00

  Majorque (Espagne) : 17H00 (Jour -1)

• Japon : 02H00

  Majorque (Espagne) : 18H00 (Jour -1)

• Japon : 03H00

  Majorque (Espagne) : 19H00 (Jour -1)

• Japon : 04H00

  Majorque (Espagne) : 20H00 (Jour -1)

• Japon : 05H00

  Majorque (Espagne) : 21H00 (Jour -1)

• Japon : 06H00

  Majorque (Espagne) : 22H00 (Jour -1)

• Japon : 07H00

  Majorque (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Japon : 08H00

  Majorque (Espagne) : 00H00

• Japon : 09H00

  Majorque (Espagne) : 01H00

• Japon : 10H00

  Majorque (Espagne) : 02H00

• Japon : 11H00

  Majorque (Espagne) : 03H00

• Japon : 12H00

  Majorque (Espagne) : 04H00

• Japon : 13H00

  Majorque (Espagne) : 05H00

• Japon : 14H00

  Majorque (Espagne) : 06H00

• Japon : 15H00

  Majorque (Espagne) : 07H00

• Japon : 16H00

  Majorque (Espagne) : 08H00

• Japon : 17H00

  Majorque (Espagne) : 09H00

• Japon : 18H00

  Majorque (Espagne) : 10H00

• Japon : 19H00

  Majorque (Espagne) : 11H00

• Japon : 20H00

  Majorque (Espagne) : 12H00

• Japon : 21H00

  Majorque (Espagne) : 13H00

• Japon : 22H00

  Majorque (Espagne) : 14H00

• Japon : 23H00

  Majorque (Espagne) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Tokyo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palma ou en revenant à Tokyo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Majorque (Espagne).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Majorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Majorque (Espagne), Fuseau Horaire de Majorque (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil à Majorque (Espagne) et Heure du coucher du soleil à Majorque (Espagne) également Heure du Zenith à Majorque (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Majorque (Espagne) et Heure du Crépuscule à Majorque (Espagne) ou bien encore Durée du Jour à Majorque (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Majorque (Espagne), Passage à l'heure d'été à Majorque (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

María Sánchez