Décalage Horaire entre le Japon et le Tatarstan (Russie)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Japon et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et le Tatarstan (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Japon et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure

• Japon : 00H00

  Tatarstan (Russie) : 18H00 (Jour -1)

• Japon : 01H00

  Tatarstan (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Japon : 02H00

  Tatarstan (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Japon : 03H00

  Tatarstan (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Japon : 04H00

  Tatarstan (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Japon : 05H00

  Tatarstan (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Japon : 06H00

  Tatarstan (Russie) : 00H00

• Japon : 07H00

  Tatarstan (Russie) : 01H00

• Japon : 08H00

  Tatarstan (Russie) : 02H00

• Japon : 09H00

  Tatarstan (Russie) : 03H00

• Japon : 10H00

  Tatarstan (Russie) : 04H00

• Japon : 11H00

  Tatarstan (Russie) : 05H00

• Japon : 12H00

  Tatarstan (Russie) : 06H00

• Japon : 13H00

  Tatarstan (Russie) : 07H00

• Japon : 14H00

  Tatarstan (Russie) : 08H00

• Japon : 15H00

  Tatarstan (Russie) : 09H00

• Japon : 16H00

  Tatarstan (Russie) : 10H00

• Japon : 17H00

  Tatarstan (Russie) : 11H00

• Japon : 18H00

  Tatarstan (Russie) : 12H00

• Japon : 19H00

  Tatarstan (Russie) : 13H00

• Japon : 20H00

  Tatarstan (Russie) : 14H00

• Japon : 21H00

  Tatarstan (Russie) : 15H00

• Japon : 22H00

  Tatarstan (Russie) : 16H00

• Japon : 23H00

  Tatarstan (Russie) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Tokyo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kazan ou en revenant à Tokyo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tatarstan (Russie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) sans oublier Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) également Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) et Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) ainsi que Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) mais aussi Durée du Jour au Tatarstan (Russie), Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Vladimir Pougatchiova