Décalage Horaire entre le Japon et la Tchouvachie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Japon et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et la Tchouvachie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Japon et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure

• Japon : 00H00

  Tchouvachie (Russie) : 18H00 (Jour -1)

• Japon : 01H00

  Tchouvachie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Japon : 02H00

  Tchouvachie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Japon : 03H00

  Tchouvachie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Japon : 04H00

  Tchouvachie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Japon : 05H00

  Tchouvachie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Japon : 06H00

  Tchouvachie (Russie) : 00H00

• Japon : 07H00

  Tchouvachie (Russie) : 01H00

• Japon : 08H00

  Tchouvachie (Russie) : 02H00

• Japon : 09H00

  Tchouvachie (Russie) : 03H00

• Japon : 10H00

  Tchouvachie (Russie) : 04H00

• Japon : 11H00

  Tchouvachie (Russie) : 05H00

• Japon : 12H00

  Tchouvachie (Russie) : 06H00

• Japon : 13H00

  Tchouvachie (Russie) : 07H00

• Japon : 14H00

  Tchouvachie (Russie) : 08H00

• Japon : 15H00

  Tchouvachie (Russie) : 09H00

• Japon : 16H00

  Tchouvachie (Russie) : 10H00

• Japon : 17H00

  Tchouvachie (Russie) : 11H00

• Japon : 18H00

  Tchouvachie (Russie) : 12H00

• Japon : 19H00

  Tchouvachie (Russie) : 13H00

• Japon : 20H00

  Tchouvachie (Russie) : 14H00

• Japon : 21H00

  Tchouvachie (Russie) : 15H00

• Japon : 22H00

  Tchouvachie (Russie) : 16H00

• Japon : 23H00

  Tchouvachie (Russie) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Tokyo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cheboksary ou votre retour à Tokyo :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tchouvachie (Russie).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev