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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Japon et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Japon et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Suède : 16H00 (Jour -1)
-
Japon : 01H00
Suède : 17H00 (Jour -1)
-
Japon : 02H00
Suède : 18H00 (Jour -1)
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Japon : 03H00
Suède : 19H00 (Jour -1)
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Japon : 04H00
Suède : 20H00 (Jour -1)
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Japon : 05H00
Suède : 21H00 (Jour -1)
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Japon : 06H00
Suède : 22H00 (Jour -1)
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Japon : 07H00
Suède : 23H00 (Jour -1)
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Japon : 08H00
Suède : 00H00
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Japon : 09H00
Suède : 01H00
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Japon : 10H00
Suède : 02H00
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Japon : 11H00
Suède : 03H00
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Japon : 12H00
Suède : 04H00
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Japon : 13H00
Suède : 05H00
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Japon : 14H00
Suède : 06H00
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Japon : 15H00
Suède : 07H00
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Japon : 16H00
Suède : 08H00
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Japon : 17H00
Suède : 09H00
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Japon : 18H00
Suède : 10H00
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Japon : 19H00
Suède : 11H00
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Japon : 20H00
Suède : 12H00
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Japon : 21H00
Suède : 13H00
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Japon : 22H00
Suède : 14H00
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Japon : 23H00
Suède : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Tokyo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tokyo en vacances ou vous envoler à Stockholm :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Suède. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède sans oublier Fuseau Horaire de la Suède mais aussi Heure du lever du soleil en Suède ainsi que Heure du coucher du soleil en Suède sans oublier Heure du Zenith en Suède également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède et surtout Heure du Crépuscule en Suède mais aussi Durée du Jour en Suède et Passage à l'heure d'hiver en Suède, Passage à l'heure d'été en Suède.
Stefan Andersson