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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Japon et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre le Japon et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Sardaigne (Italie) : 16H00 (Jour -1)
-
Japon : 01H00
Sardaigne (Italie) : 17H00 (Jour -1)
-
Japon : 02H00
Sardaigne (Italie) : 18H00 (Jour -1)
-
Japon : 03H00
Sardaigne (Italie) : 19H00 (Jour -1)
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Japon : 04H00
Sardaigne (Italie) : 20H00 (Jour -1)
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Japon : 05H00
Sardaigne (Italie) : 21H00 (Jour -1)
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Japon : 06H00
Sardaigne (Italie) : 22H00 (Jour -1)
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Japon : 07H00
Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
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Japon : 08H00
Sardaigne (Italie) : 00H00
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Japon : 09H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
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Japon : 10H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
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Japon : 11H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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Japon : 12H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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Japon : 13H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Japon : 14H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Japon : 15H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Japon : 16H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Japon : 17H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Japon : 18H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Japon : 19H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Japon : 20H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Japon : 21H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Japon : 22H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Japon : 23H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Tokyo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cagliari ou en revenant à Tokyo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Sardaigne (Italie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie), Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) également Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) ou bien encore Durée du Jour en Sardaigne (Italie), Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) également Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Luigi Berlusconi