Décalage Horaire entre le Japon et la Macédoine du Nord

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Japon et Macédoine du Nord est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et la Macédoine du Nord ?

Décalage Horaire entre le Japon et la Macédoine du Nord Heure par Heure

• Japon : 00H00

  Macédoine du Nord : 16H00 (Jour -1)

• Japon : 01H00

  Macédoine du Nord : 17H00 (Jour -1)

• Japon : 02H00

  Macédoine du Nord : 18H00 (Jour -1)

• Japon : 03H00

  Macédoine du Nord : 19H00 (Jour -1)

• Japon : 04H00

  Macédoine du Nord : 20H00 (Jour -1)

• Japon : 05H00

  Macédoine du Nord : 21H00 (Jour -1)

• Japon : 06H00

  Macédoine du Nord : 22H00 (Jour -1)

• Japon : 07H00

  Macédoine du Nord : 23H00 (Jour -1)

• Japon : 08H00

  Macédoine du Nord : 00H00

• Japon : 09H00

  Macédoine du Nord : 01H00

• Japon : 10H00

  Macédoine du Nord : 02H00

• Japon : 11H00

  Macédoine du Nord : 03H00

• Japon : 12H00

  Macédoine du Nord : 04H00

• Japon : 13H00

  Macédoine du Nord : 05H00

• Japon : 14H00

  Macédoine du Nord : 06H00

• Japon : 15H00

  Macédoine du Nord : 07H00

• Japon : 16H00

  Macédoine du Nord : 08H00

• Japon : 17H00

  Macédoine du Nord : 09H00

• Japon : 18H00

  Macédoine du Nord : 10H00

• Japon : 19H00

  Macédoine du Nord : 11H00

• Japon : 20H00

  Macédoine du Nord : 12H00

• Japon : 21H00

  Macédoine du Nord : 13H00

• Japon : 22H00

  Macédoine du Nord : 14H00

• Japon : 23H00

  Macédoine du Nord : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skopje depuis Tokyo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Skopje ou votre retour à Tokyo :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Macédoine du Nord.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skopje

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Macédoine du Nord Heure Actuelle Locale en Macédoine du Nord et Fuseau Horaire de la Macédoine du Nord sans oublier Heure du lever du soleil en Macédoine du Nord et Heure du coucher du soleil en Macédoine du Nord et Heure du Zenith en Macédoine du Nord ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Macédoine du Nord et surtout Heure du Crépuscule en Macédoine du Nord et surtout Durée du Jour en Macédoine du Nord, Passage à l'heure d'hiver en Macédoine du Nord et Passage à l'heure d'été en Macédoine du Nord.

Publié le 25/05/2022 - 20:57

Ioulia Tourtchynov