Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Japon et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre le Japon et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Lettonie : 17H00 (Jour -1)
-
Japon : 01H00
Lettonie : 18H00 (Jour -1)
-
Japon : 02H00
Lettonie : 19H00 (Jour -1)
-
Japon : 03H00
Lettonie : 20H00 (Jour -1)
-
Japon : 04H00
Lettonie : 21H00 (Jour -1)
-
Japon : 05H00
Lettonie : 22H00 (Jour -1)
-
Japon : 06H00
Lettonie : 23H00 (Jour -1)
-
Japon : 07H00
Lettonie : 00H00
-
Japon : 08H00
Lettonie : 01H00
-
Japon : 09H00
Lettonie : 02H00
-
Japon : 10H00
Lettonie : 03H00
-
Japon : 11H00
Lettonie : 04H00
-
Japon : 12H00
Lettonie : 05H00
-
Japon : 13H00
Lettonie : 06H00
-
Japon : 14H00
Lettonie : 07H00
-
Japon : 15H00
Lettonie : 08H00
-
Japon : 16H00
Lettonie : 09H00
-
Japon : 17H00
Lettonie : 10H00
-
Japon : 18H00
Lettonie : 11H00
-
Japon : 19H00
Lettonie : 12H00
-
Japon : 20H00
Lettonie : 13H00
-
Japon : 21H00
Lettonie : 14H00
-
Japon : 22H00
Lettonie : 15H00
-
Japon : 23H00
Lettonie : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Tokyo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Riga ou que vous prendrez le vol de retour pour Tokyo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Lettonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie et Fuseau Horaire de la Lettonie également Heure du lever du soleil en Lettonie sans oublier Heure du coucher du soleil en Lettonie également Heure du Zenith en Lettonie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie mais aussi Heure du Crépuscule en Lettonie, Durée du Jour en Lettonie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Lettonie également Passage à l'heure d'été en Lettonie.
Vera Rutte