Décalage Horaire entre le Japon et la Kalmoukie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Japon et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et la Kalmoukie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Japon et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure

• Japon : 00H00

  Kalmoukie (Russie) : 18H00 (Jour -1)

• Japon : 01H00

  Kalmoukie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Japon : 02H00

  Kalmoukie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Japon : 03H00

  Kalmoukie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Japon : 04H00

  Kalmoukie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Japon : 05H00

  Kalmoukie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Japon : 06H00

  Kalmoukie (Russie) : 00H00

• Japon : 07H00

  Kalmoukie (Russie) : 01H00

• Japon : 08H00

  Kalmoukie (Russie) : 02H00

• Japon : 09H00

  Kalmoukie (Russie) : 03H00

• Japon : 10H00

  Kalmoukie (Russie) : 04H00

• Japon : 11H00

  Kalmoukie (Russie) : 05H00

• Japon : 12H00

  Kalmoukie (Russie) : 06H00

• Japon : 13H00

  Kalmoukie (Russie) : 07H00

• Japon : 14H00

  Kalmoukie (Russie) : 08H00

• Japon : 15H00

  Kalmoukie (Russie) : 09H00

• Japon : 16H00

  Kalmoukie (Russie) : 10H00

• Japon : 17H00

  Kalmoukie (Russie) : 11H00

• Japon : 18H00

  Kalmoukie (Russie) : 12H00

• Japon : 19H00

  Kalmoukie (Russie) : 13H00

• Japon : 20H00

  Kalmoukie (Russie) : 14H00

• Japon : 21H00

  Kalmoukie (Russie) : 15H00

• Japon : 22H00

  Kalmoukie (Russie) : 16H00

• Japon : 23H00

  Kalmoukie (Russie) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Tokyo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Elista ou que vous prendrez le vol de retour pour Tokyo :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kalmoukie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) et Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev