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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Japon et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre le Japon et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
France : 17H00 (Jour -1)
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Japon : 01H00
France : 18H00 (Jour -1)
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Japon : 02H00
France : 19H00 (Jour -1)
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Japon : 03H00
France : 20H00 (Jour -1)
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Japon : 04H00
France : 21H00 (Jour -1)
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Japon : 05H00
France : 22H00 (Jour -1)
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Japon : 06H00
France : 23H00 (Jour -1)
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Japon : 07H00
France : 00H00
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Japon : 08H00
France : 01H00
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Japon : 09H00
France : 02H00
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Japon : 10H00
France : 03H00
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Japon : 11H00
France : 04H00
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Japon : 12H00
France : 05H00
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Japon : 13H00
France : 06H00
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Japon : 14H00
France : 07H00
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Japon : 15H00
France : 08H00
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Japon : 16H00
France : 09H00
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Japon : 17H00
France : 10H00
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Japon : 18H00
France : 11H00
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Japon : 19H00
France : 12H00
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Japon : 20H00
France : 13H00
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Japon : 21H00
France : 14H00
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Japon : 22H00
France : 15H00
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Japon : 23H00
France : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Tokyo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Paris ou votre retour à Tokyo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la France.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France mais aussi Fuseau Horaire de la France et Heure du lever du soleil en France et Heure du coucher du soleil en France ou bien encore Heure du Zenith en France et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en France et surtout Heure du Crépuscule en France ainsi que Durée du Jour en France sans oublier Passage à l'heure d'hiver en France et surtout Passage à l'heure d'été en France.
Emmanuel Casteix