Décalage Horaire entre le Japon et la Bosnie-Herzégovine

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Japon et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et la Bosnie-Herzégovine ?

Décalage Horaire entre le Japon et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure

• Japon : 00H00

  Bosnie-Herzégovine : 16H00 (Jour -1)

• Japon : 01H00

  Bosnie-Herzégovine : 17H00 (Jour -1)

• Japon : 02H00

  Bosnie-Herzégovine : 18H00 (Jour -1)

• Japon : 03H00

  Bosnie-Herzégovine : 19H00 (Jour -1)

• Japon : 04H00

  Bosnie-Herzégovine : 20H00 (Jour -1)

• Japon : 05H00

  Bosnie-Herzégovine : 21H00 (Jour -1)

• Japon : 06H00

  Bosnie-Herzégovine : 22H00 (Jour -1)

• Japon : 07H00

  Bosnie-Herzégovine : 23H00 (Jour -1)

• Japon : 08H00

  Bosnie-Herzégovine : 00H00

• Japon : 09H00

  Bosnie-Herzégovine : 01H00

• Japon : 10H00

  Bosnie-Herzégovine : 02H00

• Japon : 11H00

  Bosnie-Herzégovine : 03H00

• Japon : 12H00

  Bosnie-Herzégovine : 04H00

• Japon : 13H00

  Bosnie-Herzégovine : 05H00

• Japon : 14H00

  Bosnie-Herzégovine : 06H00

• Japon : 15H00

  Bosnie-Herzégovine : 07H00

• Japon : 16H00

  Bosnie-Herzégovine : 08H00

• Japon : 17H00

  Bosnie-Herzégovine : 09H00

• Japon : 18H00

  Bosnie-Herzégovine : 10H00

• Japon : 19H00

  Bosnie-Herzégovine : 11H00

• Japon : 20H00

  Bosnie-Herzégovine : 12H00

• Japon : 21H00

  Bosnie-Herzégovine : 13H00

• Japon : 22H00

  Bosnie-Herzégovine : 14H00

• Japon : 23H00

  Bosnie-Herzégovine : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Tokyo ?

Si vous prenez un vol pour Tokyo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sarajevo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bosnie-Herzégovine.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine mais aussi Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine et Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine mais aussi Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine et Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine sans oublier Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine sans oublier Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.

Publié le 25/05/2022 - 20:55

Eva Carlsson