Décalage Horaire entre le Japon et la Bachkirie (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Japon et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et la Bachkirie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Japon et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure

• Japon : 00H00

  Bachkirie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Japon : 01H00

  Bachkirie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Japon : 02H00

  Bachkirie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Japon : 03H00

  Bachkirie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Japon : 04H00

  Bachkirie (Russie) : 00H00

• Japon : 05H00

  Bachkirie (Russie) : 01H00

• Japon : 06H00

  Bachkirie (Russie) : 02H00

• Japon : 07H00

  Bachkirie (Russie) : 03H00

• Japon : 08H00

  Bachkirie (Russie) : 04H00

• Japon : 09H00

  Bachkirie (Russie) : 05H00

• Japon : 10H00

  Bachkirie (Russie) : 06H00

• Japon : 11H00

  Bachkirie (Russie) : 07H00

• Japon : 12H00

  Bachkirie (Russie) : 08H00

• Japon : 13H00

  Bachkirie (Russie) : 09H00

• Japon : 14H00

  Bachkirie (Russie) : 10H00

• Japon : 15H00

  Bachkirie (Russie) : 11H00

• Japon : 16H00

  Bachkirie (Russie) : 12H00

• Japon : 17H00

  Bachkirie (Russie) : 13H00

• Japon : 18H00

  Bachkirie (Russie) : 14H00

• Japon : 19H00

  Bachkirie (Russie) : 15H00

• Japon : 20H00

  Bachkirie (Russie) : 16H00

• Japon : 21H00

  Bachkirie (Russie) : 17H00

• Japon : 22H00

  Bachkirie (Russie) : 18H00

• Japon : 23H00

  Bachkirie (Russie) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Tokyo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ufa ou que vous prendrez le vol de retour pour Tokyo :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Bachkirie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie), Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Bachkirie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev