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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Japon et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre le Japon et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Ukraine : 17H00 (Jour -1)
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Japon : 01H00
Ukraine : 18H00 (Jour -1)
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Japon : 02H00
Ukraine : 19H00 (Jour -1)
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Japon : 03H00
Ukraine : 20H00 (Jour -1)
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Japon : 04H00
Ukraine : 21H00 (Jour -1)
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Japon : 05H00
Ukraine : 22H00 (Jour -1)
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Japon : 06H00
Ukraine : 23H00 (Jour -1)
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Japon : 07H00
Ukraine : 00H00
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Japon : 08H00
Ukraine : 01H00
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Japon : 09H00
Ukraine : 02H00
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Japon : 10H00
Ukraine : 03H00
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Japon : 11H00
Ukraine : 04H00
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Japon : 12H00
Ukraine : 05H00
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Japon : 13H00
Ukraine : 06H00
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Japon : 14H00
Ukraine : 07H00
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Japon : 15H00
Ukraine : 08H00
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Japon : 16H00
Ukraine : 09H00
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Japon : 17H00
Ukraine : 10H00
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Japon : 18H00
Ukraine : 11H00
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Japon : 19H00
Ukraine : 12H00
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Japon : 20H00
Ukraine : 13H00
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Japon : 21H00
Ukraine : 14H00
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Japon : 22H00
Ukraine : 15H00
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Japon : 23H00
Ukraine : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Tokyo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kiev / Kyiv ou en revenant à Tokyo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Ukraine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine et surtout Fuseau Horaire d'Ukraine mais aussi Heure du lever du soleil en Ukraine ainsi que Heure du coucher du soleil en Ukraine, Heure du Zenith en Ukraine mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine, Heure du Crépuscule en Ukraine mais aussi Durée du Jour en Ukraine ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ukraine ainsi que Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Ioulia Tourtchynov