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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Japon et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre le Japon et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Albanie : 16H00 (Jour -1)
-
Japon : 01H00
Albanie : 17H00 (Jour -1)
-
Japon : 02H00
Albanie : 18H00 (Jour -1)
-
Japon : 03H00
Albanie : 19H00 (Jour -1)
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Japon : 04H00
Albanie : 20H00 (Jour -1)
-
Japon : 05H00
Albanie : 21H00 (Jour -1)
-
Japon : 06H00
Albanie : 22H00 (Jour -1)
-
Japon : 07H00
Albanie : 23H00 (Jour -1)
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Japon : 08H00
Albanie : 00H00
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Japon : 09H00
Albanie : 01H00
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Japon : 10H00
Albanie : 02H00
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Japon : 11H00
Albanie : 03H00
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Japon : 12H00
Albanie : 04H00
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Japon : 13H00
Albanie : 05H00
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Japon : 14H00
Albanie : 06H00
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Japon : 15H00
Albanie : 07H00
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Japon : 16H00
Albanie : 08H00
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Japon : 17H00
Albanie : 09H00
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Japon : 18H00
Albanie : 10H00
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Japon : 19H00
Albanie : 11H00
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Japon : 20H00
Albanie : 12H00
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Japon : 21H00
Albanie : 13H00
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Japon : 22H00
Albanie : 14H00
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Japon : 23H00
Albanie : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Tokyo ?
Si vous prenez un vol pour Tokyo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tirana, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Albanie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie, Fuseau Horaire d'Albanie, Heure du lever du soleil en Albanie, Heure du coucher du soleil en Albanie et Heure du Zenith en Albanie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie ainsi que Heure du Crépuscule en Albanie, Durée du Jour en Albanie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Albanie mais aussi Passage à l'heure d'été en Albanie.
Natalia Medvedev