Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Japon et Andorre est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et Andorre ?
Pour calculer l'heure de Andorre, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Andorrane.
Décalage Horaire entre le Japon et Andorre Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andorrane à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Andorre : 17H00 (Jour -1)
-
Japon : 01H00
Andorre : 18H00 (Jour -1)
-
Japon : 02H00
Andorre : 19H00 (Jour -1)
-
Japon : 03H00
Andorre : 20H00 (Jour -1)
-
Japon : 04H00
Andorre : 21H00 (Jour -1)
-
Japon : 05H00
Andorre : 22H00 (Jour -1)
-
Japon : 06H00
Andorre : 23H00 (Jour -1)
-
Japon : 07H00
Andorre : 00H00
-
Japon : 08H00
Andorre : 01H00
-
Japon : 09H00
Andorre : 02H00
-
Japon : 10H00
Andorre : 03H00
-
Japon : 11H00
Andorre : 04H00
-
Japon : 12H00
Andorre : 05H00
-
Japon : 13H00
Andorre : 06H00
-
Japon : 14H00
Andorre : 07H00
-
Japon : 15H00
Andorre : 08H00
-
Japon : 16H00
Andorre : 09H00
-
Japon : 17H00
Andorre : 10H00
-
Japon : 18H00
Andorre : 11H00
-
Japon : 19H00
Andorre : 12H00
-
Japon : 20H00
Andorre : 13H00
-
Japon : 21H00
Andorre : 14H00
-
Japon : 22H00
Andorre : 15H00
-
Japon : 23H00
Andorre : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Andorre-la-Vieille depuis Tokyo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Andorre-la-Vieille ou en revenant à Tokyo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Andorre. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Andorre-la-Vieille
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andorre Heure Actuelle Locale à Andorre ainsi que Fuseau Horaire de Andorre mais aussi Heure du lever du soleil à Andorre et Heure du coucher du soleil à Andorre, Heure du Zenith à Andorre mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andorre mais aussi Heure du Crépuscule à Andorre également Durée du Jour à Andorre sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Andorre, Passage à l'heure d'été à Andorre.
Carla Mattarella