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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Honduras et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Honduras et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Honduras.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Hondurienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Honduras et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Hondurienne.-
Honduras : 00H00
Bulgarie : 08H00
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Honduras : 01H00
Bulgarie : 09H00
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Honduras : 02H00
Bulgarie : 10H00
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Honduras : 03H00
Bulgarie : 11H00
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Honduras : 04H00
Bulgarie : 12H00
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Honduras : 05H00
Bulgarie : 13H00
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Honduras : 06H00
Bulgarie : 14H00
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Honduras : 07H00
Bulgarie : 15H00
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Honduras : 08H00
Bulgarie : 16H00
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Honduras : 09H00
Bulgarie : 17H00
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Honduras : 10H00
Bulgarie : 18H00
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Honduras : 11H00
Bulgarie : 19H00
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Honduras : 12H00
Bulgarie : 20H00
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Honduras : 13H00
Bulgarie : 21H00
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Honduras : 14H00
Bulgarie : 22H00
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Honduras : 15H00
Bulgarie : 23H00
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Honduras : 16H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
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Honduras : 17H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
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Honduras : 18H00
Bulgarie : 02H00 (Jour +1)
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Honduras : 19H00
Bulgarie : 03H00 (Jour +1)
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Honduras : 20H00
Bulgarie : 04H00 (Jour +1)
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Honduras : 21H00
Bulgarie : 05H00 (Jour +1)
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Honduras : 22H00
Bulgarie : 06H00 (Jour +1)
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Honduras : 23H00
Bulgarie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Tegucigalpa ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sofia ou votre retour à Tegucigalpa :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bulgarie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie et Fuseau Horaire de la Bulgarie ainsi que Heure du lever du soleil en Bulgarie, Heure du coucher du soleil en Bulgarie mais aussi Heure du Zenith en Bulgarie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie mais aussi Heure du Crépuscule en Bulgarie et Durée du Jour en Bulgarie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie également Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Ánna Sakellaropoúlou