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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guyana et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guyana et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Guyana.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Guyanienne pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre le Guyana et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Guyanienne.-
Guyana : 00H00
Saint-Marin : 05H00
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Guyana : 01H00
Saint-Marin : 06H00
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Guyana : 02H00
Saint-Marin : 07H00
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Guyana : 03H00
Saint-Marin : 08H00
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Guyana : 04H00
Saint-Marin : 09H00
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Guyana : 05H00
Saint-Marin : 10H00
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Guyana : 06H00
Saint-Marin : 11H00
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Guyana : 07H00
Saint-Marin : 12H00
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Guyana : 08H00
Saint-Marin : 13H00
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Guyana : 09H00
Saint-Marin : 14H00
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Guyana : 10H00
Saint-Marin : 15H00
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Guyana : 11H00
Saint-Marin : 16H00
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Guyana : 12H00
Saint-Marin : 17H00
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Guyana : 13H00
Saint-Marin : 18H00
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Guyana : 14H00
Saint-Marin : 19H00
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Guyana : 15H00
Saint-Marin : 20H00
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Guyana : 16H00
Saint-Marin : 21H00
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Guyana : 17H00
Saint-Marin : 22H00
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Guyana : 18H00
Saint-Marin : 23H00
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Guyana : 19H00
Saint-Marin : 00H00 (Jour +1)
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Guyana : 20H00
Saint-Marin : 01H00 (Jour +1)
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Guyana : 21H00
Saint-Marin : 02H00 (Jour +1)
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Guyana : 22H00
Saint-Marin : 03H00 (Jour +1)
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Guyana : 23H00
Saint-Marin : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Georgetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Marin ou en revenant à Georgetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Marin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin ou bien encore Fuseau Horaire de Saint-Marin sans oublier Heure du lever du soleil à Saint-Marin, Heure du coucher du soleil à Saint-Marin ainsi que Heure du Zenith à Saint-Marin également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin également Heure du Crépuscule à Saint-Marin ainsi que Durée du Jour à Saint-Marin sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Vladimir Pougatchiova