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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guyana et Tchétchénie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guyana et la Tchétchénie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchétchénie (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Guyana.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Guyanienne pour obtenir l'heure Tchétchénie.
Décalage Horaire entre le Guyana et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchétchénie à partir de l'heure Guyanienne.-
Guyana : 00H00
Tchétchénie (Russie) : 07H00
-
Guyana : 01H00
Tchétchénie (Russie) : 08H00
-
Guyana : 02H00
Tchétchénie (Russie) : 09H00
-
Guyana : 03H00
Tchétchénie (Russie) : 10H00
-
Guyana : 04H00
Tchétchénie (Russie) : 11H00
-
Guyana : 05H00
Tchétchénie (Russie) : 12H00
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Guyana : 06H00
Tchétchénie (Russie) : 13H00
-
Guyana : 07H00
Tchétchénie (Russie) : 14H00
-
Guyana : 08H00
Tchétchénie (Russie) : 15H00
-
Guyana : 09H00
Tchétchénie (Russie) : 16H00
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Guyana : 10H00
Tchétchénie (Russie) : 17H00
-
Guyana : 11H00
Tchétchénie (Russie) : 18H00
-
Guyana : 12H00
Tchétchénie (Russie) : 19H00
-
Guyana : 13H00
Tchétchénie (Russie) : 20H00
-
Guyana : 14H00
Tchétchénie (Russie) : 21H00
-
Guyana : 15H00
Tchétchénie (Russie) : 22H00
-
Guyana : 16H00
Tchétchénie (Russie) : 23H00
-
Guyana : 17H00
Tchétchénie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Guyana : 18H00
Tchétchénie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Guyana : 19H00
Tchétchénie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Guyana : 20H00
Tchétchénie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Guyana : 21H00
Tchétchénie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Guyana : 22H00
Tchétchénie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Guyana : 23H00
Tchétchénie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Georgetown ?
Si vous prenez un vol pour Georgetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Grozny, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Tchétchénie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie), Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie), Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).
Vladimir Pougatchiova