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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guyana et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guyana et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Guyana.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Guyanienne pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre le Guyana et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Guyanienne.-
Guyana : 00H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
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Guyana : 01H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
-
Guyana : 02H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
-
Guyana : 03H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
-
Guyana : 04H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
-
Guyana : 05H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
-
Guyana : 06H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
-
Guyana : 07H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
-
Guyana : 08H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
-
Guyana : 09H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Guyana : 10H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
-
Guyana : 11H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
-
Guyana : 12H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
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Guyana : 13H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
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Guyana : 14H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
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Guyana : 15H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
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Guyana : 16H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
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Guyana : 17H00
Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Guyana : 18H00
Ingouchie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Guyana : 19H00
Ingouchie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Guyana : 20H00
Ingouchie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Guyana : 21H00
Ingouchie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Guyana : 22H00
Ingouchie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Guyana : 23H00
Ingouchie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Georgetown ?
Si vous prenez un vol pour Georgetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Magas, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Ingouchie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) également Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie), Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie), Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Ingouchie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Natalia Medvedev