Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guyana et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guyana et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Guyana.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Guyanienne pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre le Guyana et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Guyanienne.-
Guyana : 00H00
Estonie : 06H00
-
Guyana : 01H00
Estonie : 07H00
-
Guyana : 02H00
Estonie : 08H00
-
Guyana : 03H00
Estonie : 09H00
-
Guyana : 04H00
Estonie : 10H00
-
Guyana : 05H00
Estonie : 11H00
-
Guyana : 06H00
Estonie : 12H00
-
Guyana : 07H00
Estonie : 13H00
-
Guyana : 08H00
Estonie : 14H00
-
Guyana : 09H00
Estonie : 15H00
-
Guyana : 10H00
Estonie : 16H00
-
Guyana : 11H00
Estonie : 17H00
-
Guyana : 12H00
Estonie : 18H00
-
Guyana : 13H00
Estonie : 19H00
-
Guyana : 14H00
Estonie : 20H00
-
Guyana : 15H00
Estonie : 21H00
-
Guyana : 16H00
Estonie : 22H00
-
Guyana : 17H00
Estonie : 23H00
-
Guyana : 18H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
-
Guyana : 19H00
Estonie : 01H00 (Jour +1)
-
Guyana : 20H00
Estonie : 02H00 (Jour +1)
-
Guyana : 21H00
Estonie : 03H00 (Jour +1)
-
Guyana : 22H00
Estonie : 04H00 (Jour +1)
-
Guyana : 23H00
Estonie : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Georgetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tallinn ou que vous prendrez le vol de retour pour Georgetown :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Estonie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie, Fuseau Horaire d'Estonie ou bien encore Heure du lever du soleil en Estonie, Heure du coucher du soleil en Estonie ou bien encore Heure du Zenith en Estonie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie également Heure du Crépuscule en Estonie et Durée du Jour en Estonie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Estonie ainsi que Passage à l'heure d'été en Estonie.
Luminita Iohannis