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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guatemala et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Guatemala.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre le Guatemala et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Guatémaltèque.-
Guatemala : 00H00
Daghestan (Russie) : 09H00
-
Guatemala : 01H00
Daghestan (Russie) : 10H00
-
Guatemala : 02H00
Daghestan (Russie) : 11H00
-
Guatemala : 03H00
Daghestan (Russie) : 12H00
-
Guatemala : 04H00
Daghestan (Russie) : 13H00
-
Guatemala : 05H00
Daghestan (Russie) : 14H00
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Guatemala : 06H00
Daghestan (Russie) : 15H00
-
Guatemala : 07H00
Daghestan (Russie) : 16H00
-
Guatemala : 08H00
Daghestan (Russie) : 17H00
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Guatemala : 09H00
Daghestan (Russie) : 18H00
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Guatemala : 10H00
Daghestan (Russie) : 19H00
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Guatemala : 11H00
Daghestan (Russie) : 20H00
-
Guatemala : 12H00
Daghestan (Russie) : 21H00
-
Guatemala : 13H00
Daghestan (Russie) : 22H00
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Guatemala : 14H00
Daghestan (Russie) : 23H00
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Guatemala : 15H00
Daghestan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Guatemala : 16H00
Daghestan (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Guatemala : 17H00
Daghestan (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Guatemala : 18H00
Daghestan (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Guatemala : 19H00
Daghestan (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Guatemala : 20H00
Daghestan (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Guatemala : 21H00
Daghestan (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Guatemala : 22H00
Daghestan (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Guatemala : 23H00
Daghestan (Russie) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Makhachkala ou que vous prendrez le vol de retour pour Nueva Guatemala de la Asunción :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Daghestan (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) mais aussi Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) et Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) et Heure du Zenith au Daghestan (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) et surtout Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) et Durée du Jour au Daghestan (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Natalia Medvedev