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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guatemala et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Guatemala.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Guatemala et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Guatémaltèque.-
Guatemala : 00H00
Suède : 07H00
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Guatemala : 01H00
Suède : 08H00
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Guatemala : 02H00
Suède : 09H00
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Guatemala : 03H00
Suède : 10H00
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Guatemala : 04H00
Suède : 11H00
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Guatemala : 05H00
Suède : 12H00
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Guatemala : 06H00
Suède : 13H00
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Guatemala : 07H00
Suède : 14H00
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Guatemala : 08H00
Suède : 15H00
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Guatemala : 09H00
Suède : 16H00
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Guatemala : 10H00
Suède : 17H00
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Guatemala : 11H00
Suède : 18H00
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Guatemala : 12H00
Suède : 19H00
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Guatemala : 13H00
Suède : 20H00
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Guatemala : 14H00
Suède : 21H00
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Guatemala : 15H00
Suède : 22H00
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Guatemala : 16H00
Suède : 23H00
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Guatemala : 17H00
Suède : 00H00 (Jour +1)
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Guatemala : 18H00
Suède : 01H00 (Jour +1)
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Guatemala : 19H00
Suède : 02H00 (Jour +1)
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Guatemala : 20H00
Suède : 03H00 (Jour +1)
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Guatemala : 21H00
Suède : 04H00 (Jour +1)
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Guatemala : 22H00
Suède : 05H00 (Jour +1)
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Guatemala : 23H00
Suède : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Stockholm ou en revenant à Nueva Guatemala de la Asunción, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Suède, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède ainsi que Fuseau Horaire de la Suède, Heure du lever du soleil en Suède ainsi que Heure du coucher du soleil en Suède mais aussi Heure du Zenith en Suède également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède sans oublier Heure du Crépuscule en Suède ou bien encore Durée du Jour en Suède et surtout Passage à l'heure d'hiver en Suède, Passage à l'heure d'été en Suède.
Eva Carlsson