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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guatemala et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Guatemala.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre le Guatemala et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Guatémaltèque.-
Guatemala : 00H00
Pologne : 07H00
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Guatemala : 01H00
Pologne : 08H00
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Guatemala : 02H00
Pologne : 09H00
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Guatemala : 03H00
Pologne : 10H00
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Guatemala : 04H00
Pologne : 11H00
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Guatemala : 05H00
Pologne : 12H00
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Guatemala : 06H00
Pologne : 13H00
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Guatemala : 07H00
Pologne : 14H00
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Guatemala : 08H00
Pologne : 15H00
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Guatemala : 09H00
Pologne : 16H00
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Guatemala : 10H00
Pologne : 17H00
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Guatemala : 11H00
Pologne : 18H00
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Guatemala : 12H00
Pologne : 19H00
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Guatemala : 13H00
Pologne : 20H00
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Guatemala : 14H00
Pologne : 21H00
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Guatemala : 15H00
Pologne : 22H00
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Guatemala : 16H00
Pologne : 23H00
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Guatemala : 17H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
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Guatemala : 18H00
Pologne : 01H00 (Jour +1)
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Guatemala : 19H00
Pologne : 02H00 (Jour +1)
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Guatemala : 20H00
Pologne : 03H00 (Jour +1)
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Guatemala : 21H00
Pologne : 04H00 (Jour +1)
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Guatemala : 22H00
Pologne : 05H00 (Jour +1)
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Guatemala : 23H00
Pologne : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?
Si vous prenez un vol pour Nueva Guatemala de la Asunción ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Varsovie, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Pologne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne et Fuseau Horaire de la Pologne ou bien encore Heure du lever du soleil en Pologne, Heure du coucher du soleil en Pologne ainsi que Heure du Zenith en Pologne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne ou bien encore Heure du Crépuscule en Pologne sans oublier Durée du Jour en Pologne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Pologne et Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski