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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guatemala et Oblast de Donetsk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast de Donetsk (Ukraine), vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Guatemala.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Oblast de Donetsk.
Décalage Horaire entre le Guatemala et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Donetsk à partir de l'heure Guatémaltèque.-
Guatemala : 00H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 08H00
-
Guatemala : 01H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 09H00
-
Guatemala : 02H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 10H00
-
Guatemala : 03H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 11H00
-
Guatemala : 04H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 12H00
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Guatemala : 05H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 13H00
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Guatemala : 06H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 14H00
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Guatemala : 07H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 15H00
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Guatemala : 08H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 16H00
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Guatemala : 09H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 17H00
-
Guatemala : 10H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 18H00
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Guatemala : 11H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 19H00
-
Guatemala : 12H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 20H00
-
Guatemala : 13H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 21H00
-
Guatemala : 14H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 22H00
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Guatemala : 15H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 23H00
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Guatemala : 16H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
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Guatemala : 17H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 01H00 (Jour +1)
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Guatemala : 18H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 02H00 (Jour +1)
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Guatemala : 19H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 03H00 (Jour +1)
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Guatemala : 20H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 04H00 (Jour +1)
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Guatemala : 21H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 05H00 (Jour +1)
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Guatemala : 22H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 06H00 (Jour +1)
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Guatemala : 23H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?
Si vous prenez un vol pour Nueva Guatemala de la Asunción ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kramatorsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Oblast de Donetsk (Ukraine), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Donetsk (Ukraine) ainsi que Fuseau Horaire d'Oblast de Donetsk (Ukraine) et surtout Heure du lever du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) mais aussi Heure du Zenith en Oblast de Donetsk (Ukraine) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Donetsk (Ukraine) ou bien encore Heure du Crépuscule en Oblast de Donetsk (Ukraine) ou bien encore Durée du Jour en Oblast de Donetsk (Ukraine) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Donetsk (Ukraine) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oblast de Donetsk (Ukraine).
Viktor Zelensky