Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ghana et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Ghana et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Ghana.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Ghanéenne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre le Ghana et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Ghanéenne.-
Ghana : 00H00
Pologne : 02H00
-
Ghana : 01H00
Pologne : 03H00
-
Ghana : 02H00
Pologne : 04H00
-
Ghana : 03H00
Pologne : 05H00
-
Ghana : 04H00
Pologne : 06H00
-
Ghana : 05H00
Pologne : 07H00
-
Ghana : 06H00
Pologne : 08H00
-
Ghana : 07H00
Pologne : 09H00
-
Ghana : 08H00
Pologne : 10H00
-
Ghana : 09H00
Pologne : 11H00
-
Ghana : 10H00
Pologne : 12H00
-
Ghana : 11H00
Pologne : 13H00
-
Ghana : 12H00
Pologne : 14H00
-
Ghana : 13H00
Pologne : 15H00
-
Ghana : 14H00
Pologne : 16H00
-
Ghana : 15H00
Pologne : 17H00
-
Ghana : 16H00
Pologne : 18H00
-
Ghana : 17H00
Pologne : 19H00
-
Ghana : 18H00
Pologne : 20H00
-
Ghana : 19H00
Pologne : 21H00
-
Ghana : 20H00
Pologne : 22H00
-
Ghana : 21H00
Pologne : 23H00
-
Ghana : 22H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
-
Ghana : 23H00
Pologne : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Accra ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Varsovie ou en revenant à Accra, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Pologne.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne et Fuseau Horaire de la Pologne également Heure du lever du soleil en Pologne et Heure du coucher du soleil en Pologne ainsi que Heure du Zenith en Pologne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne, Heure du Crépuscule en Pologne et Durée du Jour en Pologne sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Pologne ainsi que Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski