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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ghana et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Ghana et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Ghana.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Ghanéenne pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre le Ghana et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Ghanéenne.-
Ghana : 00H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
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Ghana : 01H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
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Ghana : 02H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
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Ghana : 03H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
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Ghana : 04H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
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Ghana : 05H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
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Ghana : 06H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
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Ghana : 07H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
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Ghana : 08H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
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Ghana : 09H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
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Ghana : 10H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
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Ghana : 11H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
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Ghana : 12H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
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Ghana : 13H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
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Ghana : 14H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
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Ghana : 15H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
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Ghana : 16H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Ghana : 17H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Ghana : 18H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Ghana : 19H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Ghana : 20H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Ghana : 21H00
Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Ghana : 22H00
Bouriatie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Ghana : 23H00
Bouriatie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Accra ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ulan-Ude ou en revenant à Accra, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bouriatie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie), Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie), Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Bouriatie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Vladimir Pougatchiova