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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre le Gabon et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00
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Gabon : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
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Gabon : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
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Gabon : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
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Gabon : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
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Gabon : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
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Gabon : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
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Gabon : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
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Gabon : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
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Gabon : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
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Gabon : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
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Gabon : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
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Gabon : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
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Gabon : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
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Gabon : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
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Gabon : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
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Gabon : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
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Gabon : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
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Gabon : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
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Gabon : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
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Gabon : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
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Gabon : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00
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Gabon : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00
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Gabon : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Libreville ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Libreville en vacances ou vous envoler à Longyearbyen :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Svalbard & Île Jan Mayen.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen, Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen également Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen, Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
Natalia Medvedev