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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre le Gabon et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Pologne : 01H00
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Gabon : 01H00
Pologne : 02H00
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Gabon : 02H00
Pologne : 03H00
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Gabon : 03H00
Pologne : 04H00
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Gabon : 04H00
Pologne : 05H00
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Gabon : 05H00
Pologne : 06H00
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Gabon : 06H00
Pologne : 07H00
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Gabon : 07H00
Pologne : 08H00
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Gabon : 08H00
Pologne : 09H00
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Gabon : 09H00
Pologne : 10H00
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Gabon : 10H00
Pologne : 11H00
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Gabon : 11H00
Pologne : 12H00
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Gabon : 12H00
Pologne : 13H00
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Gabon : 13H00
Pologne : 14H00
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Gabon : 14H00
Pologne : 15H00
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Gabon : 15H00
Pologne : 16H00
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Gabon : 16H00
Pologne : 17H00
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Gabon : 17H00
Pologne : 18H00
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Gabon : 18H00
Pologne : 19H00
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Gabon : 19H00
Pologne : 20H00
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Gabon : 20H00
Pologne : 21H00
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Gabon : 21H00
Pologne : 22H00
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Gabon : 22H00
Pologne : 23H00
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Gabon : 23H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Libreville ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Libreville en vacances ou vous envoler à Varsovie :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Pologne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne ou bien encore Fuseau Horaire de la Pologne ainsi que Heure du lever du soleil en Pologne ainsi que Heure du coucher du soleil en Pologne et Heure du Zenith en Pologne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne ou bien encore Heure du Crépuscule en Pologne mais aussi Durée du Jour en Pologne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Pologne et surtout Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski