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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et la Laponie ?
Pour calculer l'heure de la Laponie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Laponie.
Décalage Horaire entre le Gabon et la Laponie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Laponie à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Laponie : 01H00
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Gabon : 01H00
Laponie : 02H00
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Gabon : 02H00
Laponie : 03H00
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Gabon : 03H00
Laponie : 04H00
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Gabon : 04H00
Laponie : 05H00
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Gabon : 05H00
Laponie : 06H00
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Gabon : 06H00
Laponie : 07H00
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Gabon : 07H00
Laponie : 08H00
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Gabon : 08H00
Laponie : 09H00
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Gabon : 09H00
Laponie : 10H00
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Gabon : 10H00
Laponie : 11H00
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Gabon : 11H00
Laponie : 12H00
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Gabon : 12H00
Laponie : 13H00
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Gabon : 13H00
Laponie : 14H00
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Gabon : 14H00
Laponie : 15H00
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Gabon : 15H00
Laponie : 16H00
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Gabon : 16H00
Laponie : 17H00
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Gabon : 17H00
Laponie : 18H00
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Gabon : 18H00
Laponie : 19H00
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Gabon : 19H00
Laponie : 20H00
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Gabon : 20H00
Laponie : 21H00
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Gabon : 21H00
Laponie : 22H00
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Gabon : 22H00
Laponie : 23H00
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Gabon : 23H00
Laponie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Libreville ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Laponie ou que vous prendrez le vol de retour pour Libreville :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Laponie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie, Fuseau Horaire de la Laponie et Heure du lever du soleil en Laponie ainsi que Heure du coucher du soleil en Laponie, Heure du Zenith en Laponie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie mais aussi Heure du Crépuscule en Laponie sans oublier Durée du Jour en Laponie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Laponie et surtout Passage à l'heure d'été en Laponie.