Décalage Horaire entre le Gabon et la Bouriatie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Gabon et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et la Bouriatie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Gabon et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

• Gabon : 00H00

  Bouriatie (Russie) : 07H00

• Gabon : 01H00

  Bouriatie (Russie) : 08H00

• Gabon : 02H00

  Bouriatie (Russie) : 09H00

• Gabon : 03H00

  Bouriatie (Russie) : 10H00

• Gabon : 04H00

  Bouriatie (Russie) : 11H00

• Gabon : 05H00

  Bouriatie (Russie) : 12H00

• Gabon : 06H00

  Bouriatie (Russie) : 13H00

• Gabon : 07H00

  Bouriatie (Russie) : 14H00

• Gabon : 08H00

  Bouriatie (Russie) : 15H00

• Gabon : 09H00

  Bouriatie (Russie) : 16H00

• Gabon : 10H00

  Bouriatie (Russie) : 17H00

• Gabon : 11H00

  Bouriatie (Russie) : 18H00

• Gabon : 12H00

  Bouriatie (Russie) : 19H00

• Gabon : 13H00

  Bouriatie (Russie) : 20H00

• Gabon : 14H00

  Bouriatie (Russie) : 21H00

• Gabon : 15H00

  Bouriatie (Russie) : 22H00

• Gabon : 16H00

  Bouriatie (Russie) : 23H00

• Gabon : 17H00

  Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Gabon : 18H00

  Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Gabon : 19H00

  Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Gabon : 20H00

  Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Gabon : 21H00

  Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Gabon : 22H00

  Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Gabon : 23H00

  Bouriatie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Libreville ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ulan-Ude ou que vous prendrez le vol de retour pour Libreville :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes en Bouriatie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) également Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) et Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Bouriatie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev