Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre le Gabon et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
-
Gabon : 01H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
-
Gabon : 02H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
-
Gabon : 03H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
-
Gabon : 04H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
-
Gabon : 05H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
-
Gabon : 06H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
-
Gabon : 07H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
-
Gabon : 08H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
-
Gabon : 09H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
-
Gabon : 10H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
-
Gabon : 11H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
-
Gabon : 12H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
-
Gabon : 13H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
-
Gabon : 14H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
-
Gabon : 15H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
-
Gabon : 16H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
-
Gabon : 17H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
-
Gabon : 18H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
-
Gabon : 19H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
-
Gabon : 20H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
-
Gabon : 21H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
-
Gabon : 22H00
Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Gabon : 23H00
Ingouchie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Libreville ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Magas ou que vous prendrez le vol de retour pour Libreville :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ingouchie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie), Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) et surtout Durée du Jour en Ingouchie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Natalia Medvedev