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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre le Gabon et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Espagne : 00H00
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Gabon : 01H00
Espagne : 01H00
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Gabon : 02H00
Espagne : 02H00
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Gabon : 03H00
Espagne : 03H00
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Gabon : 04H00
Espagne : 04H00
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Gabon : 05H00
Espagne : 05H00
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Gabon : 06H00
Espagne : 06H00
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Gabon : 07H00
Espagne : 07H00
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Gabon : 08H00
Espagne : 08H00
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Gabon : 09H00
Espagne : 09H00
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Gabon : 10H00
Espagne : 10H00
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Gabon : 11H00
Espagne : 11H00
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Gabon : 12H00
Espagne : 12H00
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Gabon : 13H00
Espagne : 13H00
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Gabon : 14H00
Espagne : 14H00
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Gabon : 15H00
Espagne : 15H00
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Gabon : 16H00
Espagne : 16H00
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Gabon : 17H00
Espagne : 17H00
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Gabon : 18H00
Espagne : 18H00
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Gabon : 19H00
Espagne : 19H00
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Gabon : 20H00
Espagne : 20H00
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Gabon : 21H00
Espagne : 21H00
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Gabon : 22H00
Espagne : 22H00
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Gabon : 23H00
Espagne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Libreville ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Libreville en vacances ou vous envoler à Madrid :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Espagne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne, Fuseau Horaire d'Espagne ainsi que Heure du lever du soleil en Espagne, Heure du coucher du soleil en Espagne également Heure du Zenith en Espagne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne mais aussi Heure du Crépuscule en Espagne, Durée du Jour en Espagne et Passage à l'heure d'hiver en Espagne et surtout Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón