Décalage Horaire entre le Gabon et l'Écosse (Royaume-Uni)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et l'Écosse (Royaume-Uni) ?

Décalage Horaire entre le Gabon et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure

• Gabon : 00H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)

• Gabon : 01H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 00H00

• Gabon : 02H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 01H00

• Gabon : 03H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 02H00

• Gabon : 04H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 03H00

• Gabon : 05H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 04H00

• Gabon : 06H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 05H00

• Gabon : 07H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 06H00

• Gabon : 08H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 07H00

• Gabon : 09H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 08H00

• Gabon : 10H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 09H00

• Gabon : 11H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 10H00

• Gabon : 12H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 11H00

• Gabon : 13H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 12H00

• Gabon : 14H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 13H00

• Gabon : 15H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 14H00

• Gabon : 16H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 15H00

• Gabon : 17H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 16H00

• Gabon : 18H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 17H00

• Gabon : 19H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 18H00

• Gabon : 20H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 19H00

• Gabon : 21H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 20H00

• Gabon : 22H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 21H00

• Gabon : 23H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Libreville ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Edinburgh ou votre retour à Libreville :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Écosse (Royaume-Uni).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni), Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Elizabeth Wilson