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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre le Gabon et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
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Gabon : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
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Gabon : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
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Gabon : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
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Gabon : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
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Gabon : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
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Gabon : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
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Gabon : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
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Gabon : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
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Gabon : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
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Gabon : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
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Gabon : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
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Gabon : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
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Gabon : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
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Gabon : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
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Gabon : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
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Gabon : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
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Gabon : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
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Gabon : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
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Gabon : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
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Gabon : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
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Gabon : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
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Gabon : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00
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Gabon : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Libreville ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Edinburgh ou que vous prendrez le vol de retour pour Libreville :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Écosse (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni), Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) également Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) et Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) et Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson