Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre le Gabon et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Gabon : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
-
Gabon : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
-
Gabon : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
-
Gabon : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
-
Gabon : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
-
Gabon : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
-
Gabon : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
-
Gabon : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
-
Gabon : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
-
Gabon : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
-
Gabon : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
-
Gabon : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
-
Gabon : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
-
Gabon : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
-
Gabon : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
-
Gabon : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
-
Gabon : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
-
Gabon : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
-
Gabon : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
-
Gabon : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
-
Gabon : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
-
Gabon : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00
-
Gabon : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Libreville ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Edinburgh ou en revenant à Libreville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Écosse (Royaume-Uni), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson