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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre le Gabon et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Albanie : 00H00
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Gabon : 01H00
Albanie : 01H00
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Gabon : 02H00
Albanie : 02H00
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Gabon : 03H00
Albanie : 03H00
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Gabon : 04H00
Albanie : 04H00
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Gabon : 05H00
Albanie : 05H00
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Gabon : 06H00
Albanie : 06H00
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Gabon : 07H00
Albanie : 07H00
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Gabon : 08H00
Albanie : 08H00
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Gabon : 09H00
Albanie : 09H00
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Gabon : 10H00
Albanie : 10H00
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Gabon : 11H00
Albanie : 11H00
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Gabon : 12H00
Albanie : 12H00
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Gabon : 13H00
Albanie : 13H00
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Gabon : 14H00
Albanie : 14H00
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Gabon : 15H00
Albanie : 15H00
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Gabon : 16H00
Albanie : 16H00
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Gabon : 17H00
Albanie : 17H00
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Gabon : 18H00
Albanie : 18H00
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Gabon : 19H00
Albanie : 19H00
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Gabon : 20H00
Albanie : 20H00
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Gabon : 21H00
Albanie : 21H00
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Gabon : 22H00
Albanie : 22H00
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Gabon : 23H00
Albanie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Libreville ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tirana ou en revenant à Libreville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Albanie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie, Fuseau Horaire d'Albanie ou bien encore Heure du lever du soleil en Albanie et Heure du coucher du soleil en Albanie ainsi que Heure du Zenith en Albanie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie ainsi que Heure du Crépuscule en Albanie et Durée du Jour en Albanie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Albanie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Albanie.
Angela Schäuble