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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre le Gabon et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Guernesey : 23H00 (Jour -1)
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Gabon : 01H00
Guernesey : 00H00
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Gabon : 02H00
Guernesey : 01H00
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Gabon : 03H00
Guernesey : 02H00
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Gabon : 04H00
Guernesey : 03H00
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Gabon : 05H00
Guernesey : 04H00
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Gabon : 06H00
Guernesey : 05H00
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Gabon : 07H00
Guernesey : 06H00
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Gabon : 08H00
Guernesey : 07H00
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Gabon : 09H00
Guernesey : 08H00
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Gabon : 10H00
Guernesey : 09H00
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Gabon : 11H00
Guernesey : 10H00
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Gabon : 12H00
Guernesey : 11H00
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Gabon : 13H00
Guernesey : 12H00
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Gabon : 14H00
Guernesey : 13H00
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Gabon : 15H00
Guernesey : 14H00
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Gabon : 16H00
Guernesey : 15H00
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Gabon : 17H00
Guernesey : 16H00
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Gabon : 18H00
Guernesey : 17H00
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Gabon : 19H00
Guernesey : 18H00
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Gabon : 20H00
Guernesey : 19H00
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Gabon : 21H00
Guernesey : 20H00
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Gabon : 22H00
Guernesey : 21H00
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Gabon : 23H00
Guernesey : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Libreville ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre-Port ou en revenant à Libreville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Guernesey.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey également Fuseau Horaire de Guernesey mais aussi Heure du lever du soleil à Guernesey et Heure du coucher du soleil à Guernesey sans oublier Heure du Zenith à Guernesey et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey et surtout Heure du Crépuscule à Guernesey, Durée du Jour à Guernesey mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Guernesey sans oublier Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Danijela Plenković