Décalage Horaire entre le Gabon et Açores (Portugal)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et Açores (Portugal) ?

Décalage Horaire entre le Gabon et Açores (Portugal) Heure par Heure

• Gabon : 00H00

  Açores (Portugal) : 22H00 (Jour -1)

• Gabon : 01H00

  Açores (Portugal) : 23H00 (Jour -1)

• Gabon : 02H00

  Açores (Portugal) : 00H00

• Gabon : 03H00

  Açores (Portugal) : 01H00

• Gabon : 04H00

  Açores (Portugal) : 02H00

• Gabon : 05H00

  Açores (Portugal) : 03H00

• Gabon : 06H00

  Açores (Portugal) : 04H00

• Gabon : 07H00

  Açores (Portugal) : 05H00

• Gabon : 08H00

  Açores (Portugal) : 06H00

• Gabon : 09H00

  Açores (Portugal) : 07H00

• Gabon : 10H00

  Açores (Portugal) : 08H00

• Gabon : 11H00

  Açores (Portugal) : 09H00

• Gabon : 12H00

  Açores (Portugal) : 10H00

• Gabon : 13H00

  Açores (Portugal) : 11H00

• Gabon : 14H00

  Açores (Portugal) : 12H00

• Gabon : 15H00

  Açores (Portugal) : 13H00

• Gabon : 16H00

  Açores (Portugal) : 14H00

• Gabon : 17H00

  Açores (Portugal) : 15H00

• Gabon : 18H00

  Açores (Portugal) : 16H00

• Gabon : 19H00

  Açores (Portugal) : 17H00

• Gabon : 20H00

  Açores (Portugal) : 18H00

• Gabon : 21H00

  Açores (Portugal) : 19H00

• Gabon : 22H00

  Açores (Portugal) : 20H00

• Gabon : 23H00

  Açores (Portugal) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Libreville ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ponta Delgada ou en revenant à Libreville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes à Açores (Portugal). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) mais aussi Fuseau Horaire de Açores (Portugal) et Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) ainsi que Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) mais aussi Heure du Zenith à Açores (Portugal) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) ou bien encore Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) mais aussi Durée du Jour à Açores (Portugal) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal), Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

José Manuel Silva