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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Costa Rica et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Russie : 09H00
-
Costa Rica : 01H00
Russie : 10H00
-
Costa Rica : 02H00
Russie : 11H00
-
Costa Rica : 03H00
Russie : 12H00
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Costa Rica : 04H00
Russie : 13H00
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Costa Rica : 05H00
Russie : 14H00
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Costa Rica : 06H00
Russie : 15H00
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Costa Rica : 07H00
Russie : 16H00
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Costa Rica : 08H00
Russie : 17H00
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Costa Rica : 09H00
Russie : 18H00
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Costa Rica : 10H00
Russie : 19H00
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Costa Rica : 11H00
Russie : 20H00
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Costa Rica : 12H00
Russie : 21H00
-
Costa Rica : 13H00
Russie : 22H00
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Costa Rica : 14H00
Russie : 23H00
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Costa Rica : 15H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 16H00
Russie : 01H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 17H00
Russie : 02H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 18H00
Russie : 03H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 19H00
Russie : 04H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 20H00
Russie : 05H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 21H00
Russie : 06H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 22H00
Russie : 07H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 23H00
Russie : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis San José ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à San José en vacances ou vous envoler à Moscou :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Russie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie, Fuseau Horaire de la Russie, Heure du lever du soleil en Russie également Heure du coucher du soleil en Russie également Heure du Zenith en Russie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie sans oublier Heure du Crépuscule en Russie mais aussi Durée du Jour en Russie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Russie sans oublier Passage à l'heure d'été en Russie.
Vladimir Pougatchiova