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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Costa Rica et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Pologne : 07H00
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Costa Rica : 01H00
Pologne : 08H00
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Costa Rica : 02H00
Pologne : 09H00
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Costa Rica : 03H00
Pologne : 10H00
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Costa Rica : 04H00
Pologne : 11H00
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Costa Rica : 05H00
Pologne : 12H00
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Costa Rica : 06H00
Pologne : 13H00
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Costa Rica : 07H00
Pologne : 14H00
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Costa Rica : 08H00
Pologne : 15H00
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Costa Rica : 09H00
Pologne : 16H00
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Costa Rica : 10H00
Pologne : 17H00
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Costa Rica : 11H00
Pologne : 18H00
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Costa Rica : 12H00
Pologne : 19H00
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Costa Rica : 13H00
Pologne : 20H00
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Costa Rica : 14H00
Pologne : 21H00
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Costa Rica : 15H00
Pologne : 22H00
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Costa Rica : 16H00
Pologne : 23H00
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Costa Rica : 17H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 18H00
Pologne : 01H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 19H00
Pologne : 02H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 20H00
Pologne : 03H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 21H00
Pologne : 04H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 22H00
Pologne : 05H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 23H00
Pologne : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis San José ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Varsovie ou en revenant à San José, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Pologne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne également Fuseau Horaire de la Pologne également Heure du lever du soleil en Pologne sans oublier Heure du coucher du soleil en Pologne, Heure du Zenith en Pologne ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne ainsi que Heure du Crépuscule en Pologne sans oublier Durée du Jour en Pologne sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Pologne et Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski