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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Costa Rica et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Iamalie (Russie) : 11H00
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Costa Rica : 01H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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Costa Rica : 02H00
Iamalie (Russie) : 13H00
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Costa Rica : 03H00
Iamalie (Russie) : 14H00
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Costa Rica : 04H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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Costa Rica : 05H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Costa Rica : 06H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Costa Rica : 07H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Costa Rica : 08H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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Costa Rica : 09H00
Iamalie (Russie) : 20H00
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Costa Rica : 10H00
Iamalie (Russie) : 21H00
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Costa Rica : 11H00
Iamalie (Russie) : 22H00
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Costa Rica : 12H00
Iamalie (Russie) : 23H00
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Costa Rica : 13H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 14H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 15H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 16H00
Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 17H00
Iamalie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 18H00
Iamalie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 19H00
Iamalie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 20H00
Iamalie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 21H00
Iamalie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 22H00
Iamalie (Russie) : 09H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 23H00
Iamalie (Russie) : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis San José ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à San José en vacances ou vous envoler à Salekhard :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Iamalie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie), Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie), Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie), Heure du Zenith en Iamalie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) également Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) et Durée du Jour en Iamalie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Vladimir Pougatchiova