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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Pays-Bas : 02H00
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Cap-Vert : 01H00
Pays-Bas : 03H00
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Cap-Vert : 02H00
Pays-Bas : 04H00
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Cap-Vert : 03H00
Pays-Bas : 05H00
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Cap-Vert : 04H00
Pays-Bas : 06H00
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Cap-Vert : 05H00
Pays-Bas : 07H00
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Cap-Vert : 06H00
Pays-Bas : 08H00
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Cap-Vert : 07H00
Pays-Bas : 09H00
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Cap-Vert : 08H00
Pays-Bas : 10H00
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Cap-Vert : 09H00
Pays-Bas : 11H00
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Cap-Vert : 10H00
Pays-Bas : 12H00
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Cap-Vert : 11H00
Pays-Bas : 13H00
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Cap-Vert : 12H00
Pays-Bas : 14H00
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Cap-Vert : 13H00
Pays-Bas : 15H00
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Cap-Vert : 14H00
Pays-Bas : 16H00
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Cap-Vert : 15H00
Pays-Bas : 17H00
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Cap-Vert : 16H00
Pays-Bas : 18H00
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Cap-Vert : 17H00
Pays-Bas : 19H00
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Cap-Vert : 18H00
Pays-Bas : 20H00
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Cap-Vert : 19H00
Pays-Bas : 21H00
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Cap-Vert : 20H00
Pays-Bas : 22H00
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Cap-Vert : 21H00
Pays-Bas : 23H00
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Cap-Vert : 22H00
Pays-Bas : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Pays-Bas : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Praia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Amsterdam ou que vous prendrez le vol de retour pour Praia :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé aux Pays-Bas, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas, Fuseau Horaire des Pays-Bas, Heure du lever du soleil aux Pays-Bas ainsi que Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas également Heure du Zenith aux Pays-Bas et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas, Heure du Crépuscule aux Pays-Bas et surtout Durée du Jour aux Pays-Bas ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas sans oublier Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Vera Rutte