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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Portugal : 01H00
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Cap-Vert : 01H00
Portugal : 02H00
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Cap-Vert : 02H00
Portugal : 03H00
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Cap-Vert : 03H00
Portugal : 04H00
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Cap-Vert : 04H00
Portugal : 05H00
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Cap-Vert : 05H00
Portugal : 06H00
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Cap-Vert : 06H00
Portugal : 07H00
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Cap-Vert : 07H00
Portugal : 08H00
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Cap-Vert : 08H00
Portugal : 09H00
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Cap-Vert : 09H00
Portugal : 10H00
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Cap-Vert : 10H00
Portugal : 11H00
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Cap-Vert : 11H00
Portugal : 12H00
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Cap-Vert : 12H00
Portugal : 13H00
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Cap-Vert : 13H00
Portugal : 14H00
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Cap-Vert : 14H00
Portugal : 15H00
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Cap-Vert : 15H00
Portugal : 16H00
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Cap-Vert : 16H00
Portugal : 17H00
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Cap-Vert : 17H00
Portugal : 18H00
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Cap-Vert : 18H00
Portugal : 19H00
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Cap-Vert : 19H00
Portugal : 20H00
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Cap-Vert : 20H00
Portugal : 21H00
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Cap-Vert : 21H00
Portugal : 22H00
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Cap-Vert : 22H00
Portugal : 23H00
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Cap-Vert : 23H00
Portugal : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Praia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lisbonne ou votre retour à Praia :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Portugal.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal, Fuseau Horaire du Portugal sans oublier Heure du lever du soleil au Portugal mais aussi Heure du coucher du soleil au Portugal et surtout Heure du Zenith au Portugal, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal ou bien encore Heure du Crépuscule au Portugal et Durée du Jour au Portugal ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Portugal et Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva