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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Monténégro : 02H00
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Cap-Vert : 01H00
Monténégro : 03H00
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Cap-Vert : 02H00
Monténégro : 04H00
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Cap-Vert : 03H00
Monténégro : 05H00
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Cap-Vert : 04H00
Monténégro : 06H00
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Cap-Vert : 05H00
Monténégro : 07H00
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Cap-Vert : 06H00
Monténégro : 08H00
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Cap-Vert : 07H00
Monténégro : 09H00
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Cap-Vert : 08H00
Monténégro : 10H00
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Cap-Vert : 09H00
Monténégro : 11H00
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Cap-Vert : 10H00
Monténégro : 12H00
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Cap-Vert : 11H00
Monténégro : 13H00
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Cap-Vert : 12H00
Monténégro : 14H00
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Cap-Vert : 13H00
Monténégro : 15H00
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Cap-Vert : 14H00
Monténégro : 16H00
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Cap-Vert : 15H00
Monténégro : 17H00
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Cap-Vert : 16H00
Monténégro : 18H00
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Cap-Vert : 17H00
Monténégro : 19H00
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Cap-Vert : 18H00
Monténégro : 20H00
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Cap-Vert : 19H00
Monténégro : 21H00
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Cap-Vert : 20H00
Monténégro : 22H00
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Cap-Vert : 21H00
Monténégro : 23H00
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Cap-Vert : 22H00
Monténégro : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Monténégro : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Praia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Podgorica ou que vous prendrez le vol de retour pour Praia :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Monténégro, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro mais aussi Fuseau Horaire du Monténégro et Heure du lever du soleil au Monténégro mais aussi Heure du coucher du soleil au Monténégro ou bien encore Heure du Zenith au Monténégro, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro mais aussi Heure du Crépuscule au Monténégro également Durée du Jour au Monténégro ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Monténégro ou bien encore Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Vera Rutte