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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Donbass (Ukraine) : 04H00
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Cap-Vert : 01H00
Donbass (Ukraine) : 05H00
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Cap-Vert : 02H00
Donbass (Ukraine) : 06H00
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Cap-Vert : 03H00
Donbass (Ukraine) : 07H00
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Cap-Vert : 04H00
Donbass (Ukraine) : 08H00
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Cap-Vert : 05H00
Donbass (Ukraine) : 09H00
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Cap-Vert : 06H00
Donbass (Ukraine) : 10H00
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Cap-Vert : 07H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
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Cap-Vert : 08H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
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Cap-Vert : 09H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
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Cap-Vert : 10H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
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Cap-Vert : 11H00
Donbass (Ukraine) : 15H00
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Cap-Vert : 12H00
Donbass (Ukraine) : 16H00
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Cap-Vert : 13H00
Donbass (Ukraine) : 17H00
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Cap-Vert : 14H00
Donbass (Ukraine) : 18H00
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Cap-Vert : 15H00
Donbass (Ukraine) : 19H00
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Cap-Vert : 16H00
Donbass (Ukraine) : 20H00
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Cap-Vert : 17H00
Donbass (Ukraine) : 21H00
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Cap-Vert : 18H00
Donbass (Ukraine) : 22H00
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Cap-Vert : 19H00
Donbass (Ukraine) : 23H00
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Cap-Vert : 20H00
Donbass (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 21H00
Donbass (Ukraine) : 01H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Donbass (Ukraine) : 02H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Donbass (Ukraine) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Praia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Praia en vacances ou vous envoler à Kramatorsk :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Donbass (Ukraine), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) également Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) également Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine), Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) également Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) également Durée du Jour au Donbass (Ukraine) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) et surtout Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Viktor Zelensky