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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Tchouvachie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Tchouvachie.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Tchouvachie (Russie) : 04H00
-
Cap-Vert : 01H00
Tchouvachie (Russie) : 05H00
-
Cap-Vert : 02H00
Tchouvachie (Russie) : 06H00
-
Cap-Vert : 03H00
Tchouvachie (Russie) : 07H00
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Cap-Vert : 04H00
Tchouvachie (Russie) : 08H00
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Cap-Vert : 05H00
Tchouvachie (Russie) : 09H00
-
Cap-Vert : 06H00
Tchouvachie (Russie) : 10H00
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Cap-Vert : 07H00
Tchouvachie (Russie) : 11H00
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Cap-Vert : 08H00
Tchouvachie (Russie) : 12H00
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Cap-Vert : 09H00
Tchouvachie (Russie) : 13H00
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Cap-Vert : 10H00
Tchouvachie (Russie) : 14H00
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Cap-Vert : 11H00
Tchouvachie (Russie) : 15H00
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Cap-Vert : 12H00
Tchouvachie (Russie) : 16H00
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Cap-Vert : 13H00
Tchouvachie (Russie) : 17H00
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Cap-Vert : 14H00
Tchouvachie (Russie) : 18H00
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Cap-Vert : 15H00
Tchouvachie (Russie) : 19H00
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Cap-Vert : 16H00
Tchouvachie (Russie) : 20H00
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Cap-Vert : 17H00
Tchouvachie (Russie) : 21H00
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Cap-Vert : 18H00
Tchouvachie (Russie) : 22H00
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Cap-Vert : 19H00
Tchouvachie (Russie) : 23H00
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Cap-Vert : 20H00
Tchouvachie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 21H00
Tchouvachie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 22H00
Tchouvachie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Tchouvachie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Praia ?
Si vous prenez un vol pour Praia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cheboksary, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Tchouvachie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie), Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).
Natalia Medvedev