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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et République des Maris (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la République des Maris (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République des Maris (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure République des Maris.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la République des Maris (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République des Maris à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
République des Maris (Russie) : 04H00
-
Cap-Vert : 01H00
République des Maris (Russie) : 05H00
-
Cap-Vert : 02H00
République des Maris (Russie) : 06H00
-
Cap-Vert : 03H00
République des Maris (Russie) : 07H00
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Cap-Vert : 04H00
République des Maris (Russie) : 08H00
-
Cap-Vert : 05H00
République des Maris (Russie) : 09H00
-
Cap-Vert : 06H00
République des Maris (Russie) : 10H00
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Cap-Vert : 07H00
République des Maris (Russie) : 11H00
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Cap-Vert : 08H00
République des Maris (Russie) : 12H00
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Cap-Vert : 09H00
République des Maris (Russie) : 13H00
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Cap-Vert : 10H00
République des Maris (Russie) : 14H00
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Cap-Vert : 11H00
République des Maris (Russie) : 15H00
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Cap-Vert : 12H00
République des Maris (Russie) : 16H00
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Cap-Vert : 13H00
République des Maris (Russie) : 17H00
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Cap-Vert : 14H00
République des Maris (Russie) : 18H00
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Cap-Vert : 15H00
République des Maris (Russie) : 19H00
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Cap-Vert : 16H00
République des Maris (Russie) : 20H00
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Cap-Vert : 17H00
République des Maris (Russie) : 21H00
-
Cap-Vert : 18H00
République des Maris (Russie) : 22H00
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Cap-Vert : 19H00
République des Maris (Russie) : 23H00
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Cap-Vert : 20H00
République des Maris (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 21H00
République des Maris (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 22H00
République des Maris (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
République des Maris (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yoshkar-Ola depuis Praia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yoshkar-Ola ou que vous prendrez le vol de retour pour Praia :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en République des Maris (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yoshkar-Ola
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République des Maris (Russie) Heure Actuelle Locale en République des Maris (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la République des Maris (Russie) et Heure du lever du soleil en République des Maris (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en République des Maris (Russie) et Heure du Zenith en République des Maris (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en République des Maris (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en République des Maris (Russie) sans oublier Durée du Jour en République des Maris (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en République des Maris (Russie), Passage à l'heure d'été en République des Maris (Russie).
Natalia Medvedev