Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Cap-Vert et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) quand il est par exemple 5H au Cap-Vert. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Praia et Yakutsk, comment calculer le décalage horaire entre le Cap-Vert et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Cap-Vert et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Yakutsk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 10H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cap-Vert et République de Sakha (Iakoutie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Cap-Vert.
Autrement dit, vous devez 10H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure République de Sakha (Iakoutie).

Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de Sakha (Iakoutie) à partir de l'heure Cap-Verdienne.

Cap-Vert : 00H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 10H00
Cap-Vert : 01H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 11H00
Cap-Vert : 02H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 12H00
Cap-Vert : 03H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 13H00
Cap-Vert : 04H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 14H00
Cap-Vert : 05H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 15H00
Cap-Vert : 06H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 16H00
Cap-Vert : 07H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 17H00
Cap-Vert : 08H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 18H00
Cap-Vert : 09H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 19H00
Cap-Vert : 10H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 20H00
Cap-Vert : 11H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 21H00
Cap-Vert : 12H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 22H00
Cap-Vert : 13H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 23H00
Cap-Vert : 14H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Cap-Vert : 15H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Cap-Vert : 16H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Cap-Vert : 17H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Cap-Vert : 18H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Cap-Vert : 19H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Cap-Vert : 20H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Cap-Vert : 21H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Cap-Vert : 22H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 08H00 (Jour +1)
Cap-Vert : 23H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yakutsk depuis Praia ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Yakutsk ou votre retour à Praia :

Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Une fois arrivé en République de Sakha (Iakoutie) (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yakutsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure Actuelle Locale en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et Fuseau Horaire de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et Heure du Zenith en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de Sakha (Iakoutie) (Russie), Heure du Crépuscule en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ou bien encore Durée du Jour en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en République de Sakha (Iakoutie) (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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