Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Norvège

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Norvège ?

Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Norvège Heure par Heure

• Cap-Vert : 00H00

  Norvège : 03H00

• Cap-Vert : 01H00

  Norvège : 04H00

• Cap-Vert : 02H00

  Norvège : 05H00

• Cap-Vert : 03H00

  Norvège : 06H00

• Cap-Vert : 04H00

  Norvège : 07H00

• Cap-Vert : 05H00

  Norvège : 08H00

• Cap-Vert : 06H00

  Norvège : 09H00

• Cap-Vert : 07H00

  Norvège : 10H00

• Cap-Vert : 08H00

  Norvège : 11H00

• Cap-Vert : 09H00

  Norvège : 12H00

• Cap-Vert : 10H00

  Norvège : 13H00

• Cap-Vert : 11H00

  Norvège : 14H00

• Cap-Vert : 12H00

  Norvège : 15H00

• Cap-Vert : 13H00

  Norvège : 16H00

• Cap-Vert : 14H00

  Norvège : 17H00

• Cap-Vert : 15H00

  Norvège : 18H00

• Cap-Vert : 16H00

  Norvège : 19H00

• Cap-Vert : 17H00

  Norvège : 20H00

• Cap-Vert : 18H00

  Norvège : 21H00

• Cap-Vert : 19H00

  Norvège : 22H00

• Cap-Vert : 20H00

  Norvège : 23H00

• Cap-Vert : 21H00

  Norvège : 00H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 22H00

  Norvège : 01H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 23H00

  Norvège : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Praia ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Oslo ou votre retour à Praia :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Norvège. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège et surtout Fuseau Horaire de la Norvège ou bien encore Heure du lever du soleil en Norvège également Heure du coucher du soleil en Norvège ou bien encore Heure du Zenith en Norvège ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège ainsi que Heure du Crépuscule en Norvège sans oublier Durée du Jour en Norvège également Passage à l'heure d'hiver en Norvège, Passage à l'heure d'été en Norvège.

Publié le 25/05/2022 - 09:43

Jens Støre