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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
-
Cap-Vert : 01H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
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Cap-Vert : 02H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
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Cap-Vert : 03H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
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Cap-Vert : 04H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
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Cap-Vert : 05H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
-
Cap-Vert : 06H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
-
Cap-Vert : 07H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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Cap-Vert : 08H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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Cap-Vert : 09H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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Cap-Vert : 10H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Cap-Vert : 11H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Cap-Vert : 12H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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Cap-Vert : 13H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
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Cap-Vert : 14H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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Cap-Vert : 15H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
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Cap-Vert : 16H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
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Cap-Vert : 17H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
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Cap-Vert : 18H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
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Cap-Vert : 19H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
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Cap-Vert : 20H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 21H00
Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 22H00
Nénétsie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Nénétsie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Praia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Praia en vacances ou vous envoler à Naryan-Mar :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Nénétsie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) et Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie), Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) également Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Nénétsie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Natalia Medvedev